Stage de méditation et yoga pleine conscience
Lieu dit La basse-cour Bodhi Tree House La Boulaye Saône-et-Loire

À quoi s’attendre
Durant ce stage de 4 jours, les participants découvriront
– Les fondements de la méditation pleine conscience attention à la respiration, ancrage , observation des sensations et des pensées envahissantes.

– La synchronisation corps- esprit, le processus du non jugement et de la prise de recul.

– Une pratique de yoga adaptée à la Méditation postures douces améliorant la souplesse, la force et l’équilibre, favorisant la détente et la connexion corps-esprit.

– Les bases du pranayama techniques de respiration consciente pour harmoniser l’énergie vitale, calmer le mental et préparer le corps à la méditation.

– L’initiation aux kriyas pratiques de purification et d’éveil énergétique pour libérer les blocages, favoriser la circulation du prana.

– Des outils pour gérer le stress et les émotions apprendre à reconnaître les signaux du stress, développer des stratégies d’apaisement et cultiver une attitude bienveillante envers soi-même.

– L’exploration du son et des vibrations utilisation d’instruments vibratoires favorisant la relaxation profonde, l’harmonisation énergétique et l’ouverture de conscience.

Informations pratiques
Les repas sont tous végétariens et préparés en commun selon les principes ayurvédiques. L’hébergement se fait dans des chambres grand confort, à deux par chambre ou individuel selon l’option choisie.
Le prix du stage inclut l’hébergement, les collations, les boissons et tous les repas du jeudi midi au dimanche midi. 240  EUR.

Date (année – mois – jour) et horaire :
Début : 2024-10-24 08:00:00
fin : 2024-10-27 17:30:00

Lieu dit La basse-cour Bodhi Tree House
La Boulaye 71320 Saône-et-Loire Bourgogne-Franche-Comté domfrau@gmail.com

L’événement Stage de méditation et yoga pleine conscience La Boulaye a été mis à jour le 2024-09-26 par AUTUN │ OT du Grand Autunois Morvan | Cat.II