Session de 3h : Ancrage, Prendre racine
De Terre En Etoiles 1762, route des Villages, Sazerat Jumilhac-le-Grand Dordogne

Lors de cette session, vous pourrez expérimenter un temps de relaxation, bercé par le son des bols, puis un temps de Pranayama (travail du souffle) spécifique à l’activation du bas du corps, suivi par une série d’Asanas (postures) qui vont fortifier l’assise, le socle, la base , nos racines.
Durant cette session de 3h, je vous propose un voyage dans votre corps grâce au Yoga
Nidra pour sécuriser le corps et l’esprit dans leurs appuis, puis nous explorerons le pouvoir
infini du Pranayama (travail du souffle) pour ancrer le corps et descendre l’énergie dans le bas
du ventre.
+ Je vous propose ensuite de pratiquer des Asanas, ou postures de Hatha Yoga et de Yin Yoga
pour solidifier les appuis au sol,renforcer l’équilibre, activer le premier chakra, tonifier les
organes abdominaux, le bas du dos, les hanches, les jambes, les pieds.

Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer, les postures peuvent être adaptées en cas de problème de santé spécifique.   .

Date (année – mois – jour) et horaire :
Début : 2024-12-07 09:00:00
fin : 2024-12-07 12:00:00

De Terre En Etoiles 1762, route des Villages, Sazerat
Jumilhac-le-Grand 24630 Dordogne Nouvelle-Aquitaine deterreenetoiles@laposte.net

L’événement Session de 3h : Ancrage, Prendre racine Jumilhac-le-Grand a été mis à jour le 2024-11-25 par Isle-Auvézère