Le samedi 11 janvier 2025
de 11h00 à 12h30
Le samedi 25 janvier 2025
de 11h00 à 12h30
Méditation dans la nature Public adultes.
Pour se centrer, être présent et attentif. L’expérience de méditer selon l’état d’esprit de la Méditation Pleine Conscience MBSR.

Au programme :

– Rappel des bases de la méditation en début de cours
– 45 minutes de pratique de méditation pleine conscience en position assise – dont une partie restera non guidée
– Dialogues et partages avec questions-réponses à la fin du cours

L’objectif n’est pas de réussir une performance, mais de rester centré, attentif, présent à tout ce qui émerge dans cette expérience : pensées, images mentales, sensations corporelles, émotions…

Un réel entraînement pour approfondir sa pratique méditative.

Christiane Beaugé est une professionnelle enseignante de Méditation Pleine Conscience et du Programme MBSR Réduction du stress. Elle est aussi relaxologue et sophrologue.

Horaire : année-mois-jour-heure
début : 2025-01-11T12:00:00+01:00
fin : 2025-01-25T13:30:00+01:00

17 euros.

Réduction accordée.

http://www.pleineconscience75.com

Espace Beauregard Rue Notre Dame de Nazareth 75003 Paris

Contact : http://www.pleineconscience75.com espacebeauregard75@yahoo.fr

Unsplash @Léonard Cotte